Rychlé recepty z kuřecích prsou: Večeře do 30 minut!

Výhody kuřecích prsou

Kuřecí prsa jsou stálicí mnoha rychlých a chutných receptů a to z dobrého důvodu. Jsou neuvěřitelně všestranná a dají se připravit na mnoho způsobů, od šťavnatých steaků po exotické kari. Ať už jste zkušený kuchař, nebo teprve začínáte, kuřecí prsa vám zaručí rychlý a chutný oběd nebo večeři. Jednou z hlavních výhod kuřecích prsou je jejich rychlá doba vaření. Na rozdíl od vepřového nebo hovězího masa, která vyžadují delší dobu vaření, kuřecí prsa se uvaří rychle a snadno, což je ideální pro ty, kteří nemají moc času na vaření. Kromě toho jsou kuřecí prsa skvělým zdrojem bílkovin, které jsou nezbytné pro budování a regeneraci svalové hmoty. Jsou také relativně nízkokalorická, takže jsou vhodné i pro ty, kteří dbají na svou linii. Ať už hledáte rychlý oběd do práce, nebo chcete experimentovat s novými recepty, kuřecí prsa jsou skvělou volbou.

Rychlé a snadné recepty

Kuřecí prsa jsou skvělou volbou pro rychlou a chutnou večeři. Jsou cenově dostupná, snadno se připravují a dají se z nich vykouzlit nejrůznější dobroty. Pokud hledáte inspiraci na rychlé a snadné recepty z kuřecích prsou, jste tu správně! Co třeba šťavnaté kuřecí nudličky na kari s jasmínovou rýží? Nebo raději lehký salát s grilovaným kuřecím masem a medovo-hořčičnou zálivkou? Ať už zvolíte jakýkoli recept, kuřecí prsa vás nikdy nezklamou. Pro ty, kteří nemají moc času na vaření, jsou ideální recepty, které zaberou maximálně 30 minut. Stačí jen nakrájet kuřecí maso na menší kousky, orestovat na pánvi a přidat oblíbenou zeleninu a koření. Pro inspiraci se podívejte na naše kulinářské recepty, kde najdete spoustu tipů a triků, jak připravit rychlé a chutné pokrmy z kuřecích prsou. Vaření ještě nikdy nebylo tak snadné a zábavné!

Recept	Doba přípravy	Obtížnost
Kuřecí prsa na smetaně s houbami	30 minut	Střední
Rychlé kuřecí nudličky s kari	20 minut	Snadné
Zapečené kuřecí prsa s brokolicí a sýrem	45 minut	Střední

Kuřecí nudličky s brokolicí

Kuřecí nudličky s brokolicí patří mezi rychlé recepty z kuřecích prsou, které zvládnou i úplní začátečníci. Stačí vám na ně pár ingrediencí a za 30 minut máte hotovo. Kuřecí maso nakrájejte na nudličky a opečte na pánvi dozlatova. Přidejte brokolici rozdělenou na růžičky a restujte do změknutí. Směs dochuťte solí, pepřem a oblíbeným kořením. Můžete přidat i sójovou omáčku pro výraznější chuť. Podávejte s rýží, těstovinami nebo jen tak se zeleninovým salátem.

Tip: Pro ještě rychlejší variantu použijte mraženou brokolici, kterou stačí jen krátce podusit.

Dobrou chuť!

Sýrové kuřecí řízky

Kuřecí prsa nakrájíme na tenké plátky. V misce smícháme strouhanku s nastrouhaným sýrem (eidam, gouda, čedar). Plátky masa obalíme v hladké mouce, poté v rozšlehaných vejcích a nakonec ve směsi se sýrem. Smažíme na rozpáleném oleji dozlatova z obou stran. Podáváme s bramborovou kaší a zeleninovým salátem. Pro extra sýrovou chuť můžeme řízky před podáváním posypat strouhaným parmazánem.

Kuřecí prsa jsou jako prázdné plátno – čekají na vaše kulinářské umění. A s rychlými recepty se z vás stane mistr i ve všední den.

Božena Procházková

Kuřecí salát s jogurtem

Kuřecí prsa jsou skvělou volbou, když potřebujete uvařit něco rychlého a chutného. Pro tento recept budete potřebovat uvařená a na kostičky nakrájená kuřecí prsa. Smíchejte je s bílým jogurtem, který dodá salátu svěžest a lehkou chuť. Pro extra porci křupavosti přidejte na kostičky nakrájenou okurku a jarní cibulku. Tajemství lahodného salátu se ukrývá v jednoduchosti a čerstvých surovinách. Dochuťte solí, pepřem a případně i špetkou kari koření pro exotický nádech. Vše promíchejte a nechte alespoň 30 minut vychladit v lednici. Během chlazení se chutě krásně prolnou. Podávejte na čerstvém pečivu nebo s křupavou bagetou. Tento jednoduchý a rychlý recept na kuřecí salát s jogurtem si zamilujete pro jeho svěží chuť a snadnou přípravu. Je ideální volbou pro lehký oběd, večeři nebo svačinu.

Zapečené kuřecí prso

Zapečené kuřecí prso je skvělou volbou pro všechny, kteří hledají rychlý a chutný recept z kuřecích prsou. Toto jídlo je hotové raz dva a zvládne ho připravit i úplný začátečník v kuchyni. Navíc ho můžete obměňovat podle chuti a dostupných surovin.

Začněte tím, že si kuřecí prsa nakrájíte na menší kousky. Poté si připravte marinádu podle vaší preference. Skvěle se hodí kombinace olivového oleje, sójové omáčky, česneku a bylinek. Kuřecí maso v marinádě nechte alespoň 30 minut odležet, aby se do něj krásně vsákla chuť. Mezitím si můžete připravit zeleninu. Skvěle se hodí brokolice, květák, mrkev nebo cuketa. Zeleninu nakrájejte na menší kousky a krátce ji povařte v osolené vodě.

Nyní už stačí jen vše smíchat dohromady. Do zapékací mísy rozložte kuřecí maso i se zbylou marinádou, přidejte zeleninu a vše promíchejte. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 25 minut dozlatova. Během pečení můžete pokrm podlít trochou vody nebo vývaru, aby se nevysušil. Zapečené kuřecí prso podávejte s rýží, bramborami nebo kuskusem. Pro ještě lahodnější chuť můžete před podáváním posypat pokrm strouhaným sýrem. Dobrou chuť!

Tipy pro přípravu

Kuřecí prsa před přípravou důkladně omyjte a osušte. Pro šťavnatější výsledek je vhodné maso marinovat alespoň 30 minut, ideálně však přes noc. Marináda může být jednoduchá – olivový olej, citronová šťáva a bylinky, nebo zvolte hotovou marinádu dle chuti. Kuřecí prsa nakrájejte na menší kousky, nudličky či plátky, urychlíte tak dobu vaření. Při tepelné úpravě dbejte na to, aby maso nebylo vysušené. Kuřecí prsa jsou hotová, jakmile zbělají a uvnitř nejsou růžová. Pro kontrolu prořízněte nejtlustší část masa. Experimentujte s různými druhy koření a bylinek, dodají pokrmu jedinečnou chuť.

Inspirace na další recepty

A co takhle vyzkoušet kuřecí prsa na kari s kokosovým mlékem a jasmínovou rýží? Nebo zkuste lehký salát s grilovaným kuřecím masem, avokádem a medovo-hořčičnou zálivkou. Pokud máte rádi italskou kuchyni, určitě si pochutnáte na těstovinách s kuřecím masem a smetanovou omáčkou. Pro milovníky asijských chutí tu máme kuřecí kung-pao s arašídy a zeleninou. A pokud hledáte něco opravdu rychlého, zkuste kuřecí wrapy se zeleninou a jogurtovým dipem. Fantazii se meze nekladou a z kuřecích prsou se dá vykouzlit nepřeberné množství lahodných a rychlých pokrmů.